In letzter Zeit passiert viel Wachstum in mir. Emotional reife ich immer mehr. Und mir ist etwas ganz Entscheidendes über meine Träume klar geworden.
In dieser Folge erzähle ich mehr darüber, übers Manifestieren, sich selbst die Erlaubnis zu geben und das Gefühl von Freiheit.
Teile gerne auch deine Gedanken mit mir in den Kommentaren oder per Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Selbstauferlegte Regeln. Wirklich wild! Man denkt, man sei ein freier Mensch, doch in uns laufen so viele Programm ab, die uns einschränken und uns in unserem Selbstausdruck blockieren.
Ich erzähle dir von meinen Regeln und zeige dir auf, in welchen Momenten sie aufkommen. Und ich hab auch noch einen kleinen Tipp mit großer Wirkung für dich, was du dagegen tun kannst.
Nach welchen Regeln lebst du unbewusst? Lass es mich gerne in einer Nachricht oder einem Kommentar wissen.
Prokrastinieren, Aufschieberitis, innerer Schweinehund, Überzeugungen, Glaubenssätze – unser System schützt uns auf die verschiedensten Weisen. Doch alle haben das gleiche Ziel: Unser Überleben sichern!
Warum ist das da und was passiert in unserem Körper und was genau sind Coping-Mechanismen?! Vielleicht kann ich dir mit dieser Podcastfolge etwas Klarheit bringen.
Kennst du das Gefühl, dass du dich nicht gesehen fühlst? Vielleicht auch nicht ernst genommen oder nicht geliebt?
Vielleicht hast du auch schon davon gehört, dass man sich selbst die Aufmerksamkeit schenken soll, die man sich wünscht. Dass jeder selbst für seine Bedürfnisse verantwortlich ist.
Das ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem wenn der Schmerz so tief sitzt.
Ich erzähle dir heute, wie du ganz einfach mit dir in Kontakt kommen kannst, ohne viel Arbeit, Coaching oder Zeitaufwand und nebenbei vielleicht sogar noch dein inneres Kind heilen kannst.
Leben mit Angststörung ist nicht immer nur anstrengend. Ganz oft erlebe ich wundervolle Tage, die mich so nähren. Und dann kann es sein, dass am nächsten Tag schon die innere Hölle losbricht.
Hast du dich schon mal im Spiegel angeschaut und nichts Schönes an dir gefunden? Hast du manchmal das Gefühl, niemals gut genug zu sein und auch nicht liebenswert zu sein?
So sehr versuchen wir über unser Aussehen zu steuern, dass uns andere Menschen endlich sehen, lieben und akzeptieren. Doch in Wahrheit sind es nicht die anderen, die uns abstoßen. Wir selbst lieben und akzeptieren uns nicht so, wie wir wirklich sind. Reminder: Das Aussehen eines Menschen definiert nicht seinen Wert!
Manchmal fühlt man sich unruhig, gestresst, orientierungslos und einfach nicht so gut. An solchen Tagen und an jedem anderen Tag kann es helfen, ein paar aufbauende Affirmationen zu sprechen. Sie können dich an deine wahre Essenz erinnern, dich beruhigen und etwas Ordnung in dir schaffen. Wann immer du es braucht, hör dir gerne diese Affirmationen an.
Das, was wir jeden Tag über Medien konsumieren, lenkt maßgeblich unseren Fokus und unsere Energie. Und je mehr man davon konsumiert, desto stärker wirkt es in uns. Ich hab richtig gemerkt, wie TikTok und Co mir in den letzten Wochen gar nicht gutgetan haben. Wie sehr ich auch die Verbindung zum Hier und Jetzt verloren habe und nicht zuletzt die Verbindung zu mir selbst darunter gelitten hat.
Heute wirds privat. Ich blättere mit euch in meinen Tagebüchern. Einträge, die sonst niemand zu Gesicht bekommt. Dabei habe drei wirklich wundervolle Einträge gefunden, die mich zum Nachdenken angeregt haben. Vielleicht sogar genau das, was ich gerade gebracht habe.
Heute kommt endlich die Folge mit meinen liebsten Tools, die ich bei Panikattacken oder auch Stress einsetze. Sie helfen mir, mich zu beruhigen und mein Nervensystem wieder zu regulieren. Im Notfall geben sie mir so viel Halt und Sicherheit.