Heute kommt endlich die Folge mit meinen liebsten Tools, die ich bei Panikattacken oder auch Stress einsetze. Sie helfen mir, mich zu beruhigen und mein Nervensystem wieder zu regulieren. Im Notfall geben sie mir so viel Halt und Sicherheit.

+++ WICHTIG +++
Diese Tools behandeln nicht die Ursache von Panikattacken, Angst, Stress oder auch Unruhe. Sie helfen nur wieder Ruhe in den Körper zu bekommen und das Nervensystem zu regulieren. Es ist wichtig, dass ihr mit Unterstützung eines Therapeuten, Psychologen oder auch Coach die Ursache findet und behandeln lasst. Nur so kann langfristig mehr Leichtigkeit in eurem Leben entstehen.

/// Entspannungsmeditation: https://vergissdeinnicht.podigee.io/53-entspannungsmeditation-lass-los-und-entspann-dich

+++ Kommt mit mir in Kontakt +++

Instagram: www.instagram.com/vergissdeinnicht.podcast TikTok: www.tiktok.com/@vergissdeinnicht.podcast

+++ Wo ihr sonst noch hören und schauen könnt

+++ YouTube: https://www.youtube.com/@vergissdeinnicht_

Alle Plattformen auf einen Blick: https://linktr.ee/vergissdeinnicht

Mein YouTube Kanal mit Haushalts- und Alltagstipps: https://www.youtube.com/@kethy_

Musik: Dream Come True by Scott Holmes Music is licensed under a Attribution-NonCommercial 4.0 International License.